周刊202539
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有时候，也该敬自己一杯
人生像一场场流转的戏，人来人往皆是客，聚时珍惜，散时从容。每一幕邂逅，每一帧风景，都倾尽真心去演、去赏。一草一木含情，一山一水寄意，且向岁月，敬一杯深情。 努力赚钱，不是因为贪恋财富，而是不愿在这一生中，因金钱而卑微求助，因现实而为难彼此。只愿在父母年迈时，能从容分担；在孩子需要时，不必犹豫退缩。 勤恳工作，不是不愿陪伴家人，也不是不想与朋友欢聚，只是为了生活，不得不奔走于风雨。只盼今日的辛劳，能换来明日的长久相守，换来与朋友随心相聚的从容。 与家人聚少离多，确是艰辛。坚强与独立，成为唯一的选择。寂寞时，便对自己轻唱一首歌；疲惫时，独酌一杯酒。告诉自己：一切皆可度过，并记得，路，始终在脚下。致那一路奋斗的自己。 敬自己一杯酒，时光匆匆，往事如风。一切喜怒哀乐，尽融酒中，百味入喉，前尘皆释。感谢自己在风雨中不曾退却，感谢家人朋友的体谅与陪伴。 再敬自己一杯，前路或许漫长，心愿或许遥远。将所有的期盼与美好，酿入这杯酒，化作对明天的承诺。风雨兼程，依旧不负所爱，怀揣家的责任、友的温情，勇敢前行。 现实虽苦，理想未必遥远。没有理由停下，没有借口退缩。努力到无能为力，拼搏到感动自己。于阳光下绽放，在风雨中挺拔。人生最可靠的三个字，是“靠自己”。此刻，敬一杯给一直在路上的自己。
AI 编程只能解决70%的问题
根据我的观察，公司里面的高级程序员和低级程序员，使用 AI 的方式是不一样的。
高级程序员并不完全信任 AI 的输出，只是用 AI 加速项目。他们一般会审查和重构 AI 生成的代码，对于 AI 的架构决策也是抱着怀疑的态度。
初级程序员更倾向于跳过审查和重构，全盘接受 AI 的输出，从而导致"纸牌屋式"的代码：看起来能发挥作用，一旦投入使用就会崩溃。
我不知道，AI 未来会不会替代程序员，但是现阶段，AI 编程还不能解决100%的软件问题，但已经可以解决70%的问题。这相当于，AI 可以减轻高级程序员70%的工作量。
剩下的30%，依然需要依靠程序员的经验和专业知识，而初级程序员恰恰缺少的是这30%。
所以，听起来可能违反直觉：AI 对高级程序员比对初级程序员帮助更大，更容易产生工作成果。
现阶段的 AI，更像团队中的一个非常有干劲的初级程序员，可以快速编写代码，但需要不断的监督和纠正。你知道的越多，你就越能指导它。
所以，AI 的正确用法是，高级程序员用它来加速他们已经知道如何做的事情，初级程序员用它来学习该做什么。
改变自己的小方法
个人提升
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每日专注学习1小时 选择一项技能(如编程、写作、剪辑)，制定学习计划100天从入门到熟练。
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深度阅读5本书 精读之后，搭配笔记输出(如思维导图、读后感)，把知识内化成个人智慧。
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完成一个小型创作项目 如写一篇万字长文、制作一套短视频合集、拍摄一组照片，用成果驱动学习。
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每周接触一个陌生领域 通过不熟悉的领域(如人工智能、心理学、设计)的纪录片播客或文章等拓展认知边界。
社交状态
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主动发起“微社交” 主动问候他人(如同事、邻居)，从微笑点头开始，练习积极倾听。
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拓宽社交边界 邀请朋友或专业人士进行有主题的交流(如职业分享、兴趣探讨)，并记录收获。
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约定固定的“老友时光” 和朋友的见面频率和聊天时间，能让友情在日常忙碌中，持续保有发展空间。
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减少无用社交 识别无效社交场合，勇敢拒绝不必要的联系，建立边界感，保护自己不被消耗。
生活管理
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“5S空间整理法” 按整理(Seiri)、整顿(Seiton)、清扫(Seiso)、清洁(Seiketsu)、素养(Shitsuke)步骤优化居住/工作空间。
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启动早起流程 设置晨间流程：喝水-拉伸-冥想-计划，提升全天掌控感。
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数字化断舍离 清理无用APP、相册、订阅信息，每周集中处理不紧急的消息，减少信息过载。
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作息饮食规律化 固定每天睡觉和吃饭的时间，让身体形成健康节奏，用非刻意培养的方式慢慢形成好习惯。
心理治疗
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正念呼吸练习 感到紧张、焦虑的时候，采用4-7-8呼吸法(吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒)，调整好心态。
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艺术表达释放 通过涂鸦、自由写作、音乐等非语言方式表达情绪，让情绪自由流动。
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自然疗愈时间 每周2次户外活动(公园散步、徒步)，消除工作带来的紧张感。
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写情绪日记 记录导致情绪波动的事件，尤其是让自己感到快乐或感激的事，重塑积极思维。
技巧
Mac 上一个有用的小技巧 caffeinate☕️
给电脑喝点咖啡，保持清醒，不会睡眠。有时候你需要长时间更新东西或下载东西，担心电脑会息屏或者休眠，可以试试这个命令。
caffeinate -d 防止显示器关闭，caffeinate -i 保持系统不休眠，caffeinate -t 1800 保持 30 分钟，很简单很易用。
言论
人生最不幸处，是偶一失言，而祸不及；偶一失谋，而事幸成；偶一恣行，而获小利。后乃视为故常，而不恬不为意。则莫大之患，由此生矣！
人生最不幸的情况，是有时候随口说错话，却没有惹祸；有时候谋划失误，事情却侥幸成功；偶尔放纵行事，反而获得了小利益；结果后面就把这种不好偶然当做是正常，认为无所谓、不必在意，于是最大的祸患就从这里产生了。